Катрин Джонас. Медитация лечит. Без боли в новую жизнь. ОАО Издательская группа «Весь»,2018. 2018

Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то – успокоиться. Но что медитация может лечить – об этом знают не все. Пока. Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс – он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели – встречайте! – вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава!

| >>
Медитация лечит
Пролог: ритуал-медитация от боли
Ритуал:Опустошить «стакан с болью»
«Да, возможно»
Часть I . Подготовка тридцатидневной программы. Чтобы новое начало стало новым
Путешествовать или остаться дома?
Время для себя
Правильный выбор времени
Список дел
Часть II . Медикаменты и медитация
Свобода восприятия
Планировать снижение
Камни преткновения
Часть III . Добро пожаловать в медитационный домашний спа
Неделя 1 . Практиковать внимательность . Слушать тело. Настроить фокус
Неделя 2. Как мыслит боль. Как мыслит мозг .
Неделя 3. Медитировать двигаясь. Коммуницировать с нервной системой
Часть IV . Что потом? Чтобы устойчивость эффекта сохранилась
Что потом?
Суть: жить медитацией

Книги и учебники по дисциплине Аюверда и йога:

  1. Годфри Деверё. Йога - 2018 год
  2. Мария Шифферс. Йога. Здоровое долголетие, или Как оставаться молодым и бодрым: Эксмо; Москва; 2017 - 2017 год
  3. Каминофф Лесли. АНАТОМИЯ ЙОГИ.2017 - 2017 год
  4. А. Липень. Йога для позвоночника и суставов»: ООО Издательство «Питер»; Санкт-Петербург; 2016 - 2016 год
  5. Свами Брахмачари. Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому: Центрполиграф; Москва; 2014 - 2014 год
  6. Стив Росс, Оливия Роузвуд. Йога Счастья: Семь причин, почему вам ни о чем не нужно беспокоиться / Перев. с англ. — М.: ООО Книжное издательство «София»,2014. — 352 с. - 2014 год
  7. Фишмен, Л., Эрдмен, К.. Йога для спины»: Попурри; Минск;2014 - 2014 год
  8. Том Джон Робертсон. Йога не ротает* Удивительный секрет духовного Пробуждения / Перев с англ — М ОООИздательство «Со­фия»,2013— 224 с - 2013 год
  9. А. Дубинина Райчур Пратима, Кон Мэриан. Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы2011 - 2011 год
  10. Лаор И., Гриффит Э.Т., Тилох Э.. Секрет вечной молодости. Йога дервишей Пер. с англ. И. Чупраковой. А. Бельтцера, Н. Баталовой, Н. Прошутинской. - М.: Амрита,2010. - 144 с. - 2010 год
  11. Борислав (Борис Мартынов). Йога. Источники и течения. Хрестоматия / Издательство «Йогин* - М 2009 - 2009 год
  12. Липень А.. Детская оздоровительная йога. : Питер; СПб.; 2009 - 2009 год
  13. Антонов Владимир Васильевич. Лесные лекции о Высшей Йоге - Одесса: New Atlanteans, 2008– 352 с. - 2008 год
  14. Йог Раманантата. Упражнения йоги для развития памяти. — 2-е изд., испр. и доп. / Йог Раманантата. — М.: «Издатель­ство ФАИР»,2008. — 400 с. - 2008 год
  15. Медведев, А.. Йога для лица / Александр Медведев, Ирина Медведева. — М: ACT: ACT МОСКВА,2008. — 30, [2] с. - 2008 год
  16. Ансари М., Ларк Л.. Йога для начинающих. / Пер. с англ. — СПб.: «Издательство «ДИЛЯ»,2007. - 96 с. - 2007 год
  17. Вагиш Шастри. Система чакр и йогическая анатомия по школе Горакшанатха. **). Д-р. Вагиш Шастри. Издано: Ашапати Шастри, Vagyoga chetana pItham, Варанаси2007 - 2007 год
  18. Лаппа Андрей. Йога: Традиция Единения / А. Лаппа. — 5-е изд. испр. и доп. — М.: ООО Издательство «София»,2007. — 384 с. - 2007 год
  19. Коллектив авторов. Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия! / Пер. И.Крупичевой.- М.: Изд-во Эксмо,2006. - 256 с: ил. - 2006 год
  20. Йогачарья Б.К.С. Айенгар. ЙОГА (ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ) Сыкт : Издательство «Флинта»2006. - 336 с - 2006 год