Заботимся о разуме

Благодаря регулярным занятиям йогой мы учимся совершенствовать мыслительный процесс. Приведенные в книге упражнения и дыхательная гимнастика помогут вам научиться радоваться тишине и неподвижности. Как только вы овладеете основными позами, вам станет легче сконцентрироваться. Это первый этап контроля над бесконечными возможностями разума.