РАСПОРЯДОК ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ

Травы и масла, употребляемые при ежедневном уходе за кожей, а также методы их применения варьируются в зависимости от типа кожи, но основные правила этой гигиенической процедуры одинаковы для всех.

Вот в чём они заключаются:
• Выполняйте трёхэтапную процедуру ухода за кожей два раза в день — утром и перед отходом ко сну (в летнее время, если у вас жирная кожа, — три раза в день). Она занимает всего 5—10 минут.
Прежде чем приступить к процедуре, удалите с лица все остатки макияжа. Для этого смочите ватный тампон в ги или чистом растительном (не эфирном!) масле и мягко протрите лицо. Для сухой кожи хорошо подходит кунжутное масло, для чувствительной — подсолнечное, для жирной — рапсовое. По возможности выполняйте процедуру ухода за кожей после физических упражнений, но перед медитацией (если эти занятия входят в ваш распорядок дня). Очистите лицо перед тем, как принять ванну или душ, или во время купания. Затем нанесите на кожу питательное масло и увлажнитель. Масло втирайте только во влажную кожу. При массаже лица и шеи совершайте мягкие поглаживания только в направлении вверх и наружу (см. илл. на стр. 151). Не трите кожу и не двигайтесь вверх- вниз, иначе кожа будет растягиваться. Кожу вокруг глаз всегда массируйте круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот по верхнему. Эту часть массажа выполняйте безымянным пальцем, чтобы не повредить кожу грубым нажимом (см. илл. на стр. 153). Завершив процедуру, выждите хотя бы две-три минуты, прежде чем накладывать макияж. Для более глубокой чистки и дополнительного питания накладывайте раз в неделю фруктовую маску (см. стр. 156).
Далее следуют рецепты и более подробные инструкции по очищению, питанию и увлажнению кожи.

Еще по теме РАСПОРЯДОК ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ:

1. ОЧИЩЕНИЕ, ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ:РАСПОРЯДОК НАРУЖНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ
2. ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
3. Ежедневная чистка носовых пазух
4. Глава 10. Образ жизни и распорядок дня
5. КОЛИЧЕСТВО ЕЖЕДНЕВНО УПОТРЕБЛЯЕМОЙ ПИЩИ
6. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, УБИВАВШИЕ АМЕРИКАНЦЕВ
7. Распорядок дня развивает чувство времени
8. Диначарья (распорядок дня)
9. Образ жизни и распорядок дня
10. Глава 9. Практика ухода за детьми
11. РЕСУРСЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ УХОДА ЗА ДЕТЬМИ
12. ПРАКТИКА УХОДА ЗА ДЕТЬМИ
13. ПРАКТИКА УХОДА ЗА ДЕТЬМИ
14. АЮРВЕДИЧЕСКИМУХОД ЗА КОЖЕЙ
15. Уход за кожей ру
16. ВНУТРЕННИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
17. Уход за кожей и полостью рта
18. Уход за кожей и полостью рта
19. Уход за кожей