РАСПОРЯДОК ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ
Травы и масла, употребляемые при ежедневном уходе за кожей, а также методы их применения варьируются в зависимости от типа кожи, но основные правила этой гигиенической процедуры одинаковы для всех.
Вот в чём они заключаются:• Выполняйте трёхэтапную процедуру ухода за кожей два раза в день — утром и перед отходом ко сну (в летнее время, если у вас жирная кожа, — три раза в день). Она занимает всего 5—10 минут.
Прежде чем приступить к процедуре, удалите с лица все остатки макияжа. Для этого смочите ватный тампон в ги или чистом растительном (не эфирном!) масле и мягко протрите лицо. Для сухой кожи хорошо подходит кунжутное масло, для чувствительной — подсолнечное, для жирной — рапсовое. По возможности выполняйте процедуру ухода за кожей после физических упражнений, но перед медитацией (если эти занятия входят в ваш распорядок дня). Очистите лицо перед тем, как принять ванну или душ, или во время купания. Затем нанесите на кожу питательное масло и увлажнитель. Масло втирайте только во влажную кожу. При массаже лица и шеи совершайте мягкие поглаживания только в направлении вверх и наружу (см. илл. на стр. 151). Не трите кожу и не двигайтесь вверх- вниз, иначе кожа будет растягиваться. Кожу вокруг глаз всегда массируйте круговыми движениями в направлении от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и наоборот по верхнему. Эту часть массажа выполняйте безымянным пальцем, чтобы не повредить кожу грубым нажимом (см. илл. на стр. 153). Завершив процедуру, выждите хотя бы две-три минуты, прежде чем накладывать макияж. Для более глубокой чистки и дополнительного питания накладывайте раз в неделю фруктовую маску (см. стр. 156).
Далее следуют рецепты и более подробные инструкции по очищению, питанию и увлажнению кожи.
Еще по теме РАСПОРЯДОК ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ:
- ОЧИЩЕНИЕ, ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ:РАСПОРЯДОК НАРУЖНОГО УХОДА ЗА КОЖЕЙ
- ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
- Ежедневная чистка носовых пазух
- Глава 10. Образ жизни и распорядок дня
- КОЛИЧЕСТВО ЕЖЕДНЕВНО УПОТРЕБЛЯЕМОЙ ПИЩИ
- ЕЖЕДНЕВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, УБИВАВШИЕ АМЕРИКАНЦЕВ
- Распорядок дня развивает чувство времени
- Диначарья (распорядок дня)
- Образ жизни и распорядок дня
- Глава 9. Практика ухода за детьми
- РЕСУРСЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ УХОДА ЗА ДЕТЬМИ
- ПРАКТИКА УХОДА ЗА ДЕТЬМИ
- ПРАКТИКА УХОДА ЗА ДЕТЬМИ
- АЮРВЕДИЧЕСКИМУХОД ЗА КОЖЕЙ
- Уход за кожей ру
- ВНУТРЕННИЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
- Уход за кожей и полостью рта
- Уход за кожей и полостью рта
- Уход за кожей